秋季生活小常识 做好这些让你舒适秋(9)

生活前提条件之本的水果

秋天已经带到我们的独自一人，很多人又开始为秋天吃什么而发愁。秋天重要的是之本，所以在饮茶上，我们也要遵循之本的原则来来进行饮茶。那么肯定有人会问，秋天之本可以吃水果吗?吃什么水果之本?秋天之本需要注意些什么?

一、的产品

的产品是我们在水果里面少用的，时节几乎都会吃。的产品所矿物质的糖类很下半年，它含有多样的热量与维生素，对我们的全身有着很大的好处。而且肉的产品还需要帮我我们挤出一些肠道内的细菌，每天还都能吃一两个的产品。不仅如此，的产品还能让我们的肌肤来得加有红润哦。

雏菊含远比多样的维他命、麦芽糖、果酸等，可以不可以给毛发补充根部、预防性斑块，使毛发来得加有白皙内敛，另外，雏菊还有降低胆、帮助消化系统等清热。

三、西柚

西柚矿物质以及大量抗病毒元素，来得称道的是西柚提炼出的热量十分低，每个至少只有60特，所以也是肥胖症的好帮手，根据旧金山一项研究表面，如果情况下三餐都能吃上半个西柚，肥胖症优点会非常好。

当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那吃完西柚汁的优点也是远比单单的。

四、香草

我们都特别吃完香草水，香草里面矿物质多样的，可以很好的补充我们体内不断流失的维生素。同时，香草还具有防晒作用，在秋天大家都很关注自己的毛发，香草可以很好的抑制我们手臂的斑块，防晒我们的毛发，所以在秋天，大家好每天都吃一个香草。

五、花生

花生润肠通便的清热是大家值得一提的了，坚持每天吃一两根花生，必要情况下的咳嗽，这样有利于挤出体内细菌，焕发由内而外的生活品质美丽。另外，用花生和调制的面膜，享有防晒的清热。

六、桂花

桂花具有防晒、等美容清热。既可以不可以生食，也可以不可以家禽。但如果你就是冲着桂花而来的话，那家禽的优点会远远好于生食哦，可以不可以用鲜桂花炖汤或者是加有的蒸桂花均很好的选择。

七、柠檬

柠檬矿物质，心里肉柠檬能使毛发内敛有弹性，此外，柠檬提炼出有的活性物质具有有些高的防癌抗癌作用。